Comment un coach minceur peut vous aider à perdre du poids après Covid

Perdre du poids covid

Mener une vie saine semble être un objectif simple, jusqu’à ce que vous essayiez de le faire par vous-même. Il existe de nombreuses informations sur l’alimentation, l’exercice, les habitudes de vie et les compléments alimentaires. Certaines d’entre elles sont confuses, contradictoires ou carrément peu pratiques.

En cette période de Covid, un coach spécialisé en nutrition et perte de poids peut vous aider à faire le tri dans la propagande et à créer un plan de vie qui favorise vos objectifs de santé pour 2021. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous sentir plus énergique, mieux dormir, manger de façon plus nutritive ou devenir plus actif physiquement, Jules de West Coach est là pour vous.

Voici quelques exemples de ce que notre coach santé peuvent faire pour vous aider :

Identifier les barrages routiers


Vous avez des objectifs que vous voulez atteindre. Mais malgré tous vos efforts, ils n’ont jamais été réalisés. Nous vous aidons à identifier les problèmes, les habitudes et les comportements autodestructeurs qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Souvent, vous n’êtes pas conscient des problèmes qui vous empêchent de réussir, et peut-être sont-ils même enfouis au plus profond de votre subconscient. Mais votre coach santé peut vous aider à révéler ces problèmes et vous aider à les surmonter.

Créer un chemin clair


Vous savez que vous voulez atteindre un objectif, comme un physique plus mince, mais vous ne savez pas comment y parvenir. Un coach santé peut vous aider à comprendre et à mettre en œuvre les étapes – faire de meilleurs choix alimentaires, comprendre le contrôle des portions et planifier les formes d’exercice les plus efficaces – pour vous aider à réussir.

Offrir un soutien moral


Il est difficile d’atteindre des objectifs de santé par soi-même. Un coach de santé vous responsabilise et vous encourage, et si vous trébuchez, il vous remet sur la bonne voie dès que possible. Il peut également vous aider à comprendre que le processus de réalisation d’un objectif de santé n’est pas un jeu du “tout ou rien”. Vous aurez des revers et des erreurs, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer à avancer. Un coach santé a également une compréhension unique des obstacles, des problèmes et des problèmes de calendrier qui peuvent faire obstacle à vos objectifs – et peut vous aider à les surmonter pour que vous réussissiez.

Vous fournir des outils


Un coach perte de poids vous donne les outils dont vous avez besoin pour apporter divers changements positifs à votre mode de vie. Il peut vous fournir des informations sur la composition de votre corps, établir des plans de régime alimentaire et élaborer des prescriptions d’exercices adaptées à vos besoins.

Vous aider à établir des priorités


Vous pouvez avoir de nombreux objectifs de santé que vous souhaitez atteindre. C’est louable, mais si vous faites trop de changements d’un seul coup, vous risquez de vous sentir dépassé. Un coach minceur peut vous aider à décomposer chacun de vos objectifs en étapes réalisables et à les classer par ordre d’importance, afin que vous puissiez rester motivé et progresser.

Définissez vos objectifs


Beaucoup de gens ont des objectifs vagues, comme “Je veux devenir plus sain”. Ces objectifs sont cependant très difficiles à atteindre, car il est difficile de déterminer si vous atteignez vos objectifs. Un coach santé peut vous aider à préciser vos objectifs afin que vous puissiez être sûr de progresser vers eux. Lorsque les objectifs sont spécifiques et mesurables, vous vous sentez accompli lorsque vous les atteignez et vous pouvez les cocher sur votre liste de réussites en 2021.

J’offre toujours un premier rendez-vous GRATUIT, afin d’apprendre à nous connaitre, et voir si nous sommes fait pour travailler ensemble. C’est ici

Jules – West Coach
minceur après covid
Partagez !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

vel, Phasellus lectus ipsum facilisis mi, Aliquam Lorem sed